Un Temps pour Soi est un atelier de 2h, en petit groupe de futures mamans, durant lequel vous aurez le temps de vous présenter, vous rencontrer, échanger autour de votre grossesse, vos sensations, vos ressentis… Nous vous proposerons d’appréhender cette période de votre vie au travers d’exercices de respirations, de méditations, d’auto massages et de postures de Yoga pour soulager vos maux, étirer votre corps en douceur, et vous préparer à accueillir votre tout petit. Nous partagerons également nos meilleurs conseils autour de votre alimentation grâce à la naturopathie.
— Séverine est Naturopathe (certifiée par la Fédération Française de Naturopathie) et Réflexologue Plantaire. Elle accompagne les personnes demandeuses de prendre en main leur santé afin de retrouver un équilibre par des moyens exclusivement naturels.Lors de l’atelier, elle vous apprendra à utiliser des plantes en toute sécurité pour votre bien-être et celui de votre enfant et vous donnera également des astuces alimentaires afin de pouvoir rpréparer votre corps à l’enfantement.
— Marie, Doula, accompagne les jeunes couples et les nouvelles familles dans leur cheminement du devenir parents. Yoga prénatal et postnatal, cercles mamans bébés, cercles parents bébés, ateliers portage, massages, bébé signe, couches lavables …Lors de l’atelier, elle vous guidera aux travers de postures de Yoga pour donner souplesse à votre corps tout au long de votre grossesse, d’excercices de respirations pour vous connecter à votre bébé et à vos ressentis, de méditation pour prendre conscience de votre moment présent.
Nous terminons toujours autour d’une tisane et de gourmandises.
Le lieu qui nous accueille se veut bienveillant; tapis, plaids et coussins sont présents sur place