|
|
|
"Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même." Bouddha
|
|
|
|
L'école ré-ouvre ce lundi 8 janvier,
tous les cours auront lieux et sont toujours ouverts à tous.
(il y a quand même quelques modifications d'horaire légères ^^)
|
|
Pour les anciens élèves, merci pour votre persévérance pendant ces 3 mois où l'on a pu revoir les bases avec les nouveaux élèves de 2023 :
|
Respiration - Positionnement - Observation
|
Merci aux nouveaux élèves d'être venus vous "découvrir".
|
|
Merci à tous pour vos faiblesses et vulnérabilités qui font la force de cette école.
|
Nous nous améliorerons tous ensemble grâces à elles.
|
|
On reprend comme l'année dernière le Pancha Bootha Hatha Yoga.
|
|
"Pancha Bootha veut dire cinq éléments. Hatha Yoga c'est ce qu'on fait déjà."
|
Nous allons mélanger plusieurs outils qui ont fait l'objet d'années d'études, pour venir travailler nos corps plus en profondeur, déjà avec l'ajout du savoir sur les points vibratoires du corps énergétique puis avec l'apport des Nadis et des Marmas (canaux et points fondamentaux du corps) ensuite nous associerons le Yoga et les massages des méridiens énergétiques du corps et des 12 organes principaux (encore des mots pompeux) et enfin nous y intégrerons un peu de contemplation et de magie comme d'hab.
|
L'année dernière, nous avons pu voir au fur et à mesure la progression sur chaque organe du corps et sur les effets hormonaux que la pratique a déclenché. Ce sera pareil cette année. Alors persévérez et faîtes vous confiance.
|
|
Bref... Simplement pour dire que chaque mois on va travailler un thème différent ^^
|
|
Concentration & prithvi - terre - méridiens de l'estomac et de la rate.
|
On reprend la respiration ventrale. On s'installe un peu plus dans les asanas et on respire. On observe. On contemple si on peut. On vient travailler le sentiment de sécurité, l'ancrage, la lenteur, la patience...
On tirera de ce mois une force intérieure sereine et un sentiment d'appartenance.
|
|
Souplesse & jala - eau - méridiens de la vessie et des reins.
|
Tout doucement, tel un ruisseau qui devient rivière, on assouplit le bassin et les hanches. On cherche notre équilibre. On utilise le mouvement pour comprendre le fonctionnement de notre corps physique et son lien avec les corps mental et émotionnel. On vient travailler le sentiment de prudence, l'acceptation et l'adaptation.
On tirera de ce mois plus de compréhension sur le fonctionnement des 640 muscles du corps.
|
|
Puissance & agni - feu - méridiens du coeur, du péricarde, de l'intestin grêle et du triple réchaffeur.
|
|
L'eau et les muscles se mettent à chauffer lentement au fil de l'année. Le feu est une période propice pour explorer la salutation au Soleil et développer l'ensemble Force+Souplesse=Puissance dont je vous ai déjà parlé ^^
|
|
On puise dans les bases, dans la force terrestre, dans l'équilibre de l'eau pour faire sortir le Cactus qui est en nous. On vient travailler le feu en nous puis on fera une belle fête pour l'équinoxe de printemps.
|
|
Respiration & vayu - air - méridien des poumons et du gros intestin.
|
|
Sept mois que l'on a réappris ensemble la respiration ventral en se servant des muscles du nez et que l'on se concentre sur cette respiration lors des différentes Asanas. On va intensifier tout ça, comprendre mieux les mécanismes de la respiration et entrevoir tous ses bénéfices profonds. On va peut-être même faire un peu de Pranayama si nous avons suffisamment progresser. On va faire un gros ménage de printemps !
|
|
Expansion énergetique & akasha - espace - méridien de la vésicule biliaire et du foie.
|
|
D'ici là, vous aurez compris où cet enseignement veut en venir.
|
|
|
|
|
|
|
La méditation du Mardi reprendra le 9 Janvier.
C'est Catherine qui vous accueillera à 18h30 pour recevoir les instructions.
|
Ces instructions ne sont données qu'une fois pour chaque personne.
Vous pourrez donc venir à 19h15 pour méditer chaque semaine.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
