Atelier de Yoga – Perfectionnement des positions de bases
Hatha Yoga Traditionnel

Pendant ce stage de plus de 2 heures et demi, nous pratiquerons, examinerons et percerons les secrets des positions de base du Yoga.

Ce stage s’adresse aux étudiants qui veulent aller plus loin dans la pratique du Yoga, aux professeurs qui veulent s’assurer du bon alignement et de la façon d’ajuster les postures de leurs élèves et aux amateurs qui veulent pousser la compréhension du Yoga.

Nous étudierons les significations des poses, leurs symbolismes, leur utilité et leur bénéfice dans le corps mais aussi leurs noms en Sanskrit, la façon de séquencer l’entrée dans la pose et la façon d’en sortirLe stage commencera par une technique de méditation sur le ressenti aux sensations et à la pleine conscience.

• Puis une discussion sur le Yoga et des exercices et une transmission pour travailler en douceur à la maison ou lors de vos cours/séances de Yoga.
• Un exercice qui permettra la bonne circulation énergétique entre le Corps et l’Esprit.
• Et nous aimerions aussi travailler sur un Mantra et un Mudra associés à la pratique du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 25 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis
– Nombre de place limité à 9
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06