Atelier de Yoga – Assanas et Séquence Energétique
Pancha Bootha Tantra Hatha Yoga

Pendant cet atelier de plus de 2 heures, nous exprimenterons les différentes variations pour s’installer dans une Asana, la façon dont le corps physique et le corps énergétique peuvent s’accorder ensemble, en décomposant et en observant le mouvement le plus naturel pour s’asseoir dans l’Asana.

Ce stage s’adresse aux étudiants qui veulent aller plus loin dans la pratique du Yoga et comprendre la façon d’ajuster leurs postures et d’en tirer le maximum de bienfaits.

Nous étudierons les significations des poses, leur utilité et leurs bénéfices dans le corps, ainsi que les écueils à éviter, et aussi leurs noms en Sanskrit.

L’atelier commencera par une technique de méditation sur le ressenti aux sensations et à la pleine conscience.

• Puis une discussion sur le Yoga et des exercices et une transmission pour travailler en douceur à la maison ou lors de vos cours/séances de Yoga.
• Un exercice qui permettra la bonne circulation énergétique entre le Corps et l’Esprit.
• Et nous aimerions aussi travailler sur un Mantra et un Mudra associés à la pratique du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 25 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis
– Nombre de place limité à 9
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06