Atelier de Yoga – Le Yoga du Paresseux
Pour faire 10 minutes de Yoga de temps en temps.

Pendant ce stage de 2 heures, Julien vous transmettra des séquences de Yoga adaptables à toutes les situations pour faire 10 minutes de pratique, d’étirement et de renforcement où vous le voulez :

• • • • • • Le matin encore dans le lit,
          • au bureau ou dans son salon,
          • dans une salle d’attente,
          • un restau,
          • aux toilettes…

Le stage commencera par une technique de méditation et d’ancrage rapide.

Puis une discussion sur les rituels et routines et des exercices et une transmission pour travailler en douceur à la maison ou lors de vos cours/séances de Yoga.

Un exercice qui permettra la bonne circulation énergétique entre le Corps et l’Esprit.

Et pour finir, nous aimerions travailler sur un Mantra et un Mudra associés à la pratique du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 25 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis
– Nombre de place limité à 9
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06