Atelier de Yoga – La souplesse, le mythe du Yoga
Ou pourquoi il ne faut pas être souple pour faire du Yoga.

Cet atelier de plus de 2 heures et demi nous montrera l’utilité et l’inutilité de la souplesse dans la pratique du Yoga.

Nous commencerons par un exercice d’observation du corps, comme un état des lieux, pour définir notre propre souplesse. Certains sont souples du dos, d’autres des jambes, d’autres des épaules… Chacun à adapter son corps en fonction de son environnement et de ses activités.
Puis nous travaillerons sur les faiblesses générales du corps humains et sur des exercices appropriés à chacun.
Nous pousserons plus loin sur les grands défis que le corps humain peut affronter et la manière de se défaire de la peur de la blessure.

Le Yoga reste avant tout un outil bénéfique pour le corps, pour son propre corps, il n’est en aucun cas une pratique sportive afin de faire le grand écart ou mettre les jambes derrières la tête. Non, le Yoga sert ce que l’esprit prenne conscience de ce que le corps fait… tout en respirant.

La pratique restera douce dans l’ensemble mais chacun pourra essayer de pousser plus loin les limites de son propre corps.
Nous prendrons le temps, en conscience, d’avancer doucement dans la pratique du Yoga.

L’école de Yoga SHINE enseigne et transmets aux élèves le Hatha Yoga du Pradipika de Patanjali, le Yoga simple et tel qu’expérimenté depuis le 3ème millénaire avant notre époque puis retranscrit au XVème siècle en Inde.

Cet atelier est ouvert aux débutants comme au plus avancés pour reprendre les bases et certaines fondations du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 30 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis mais vous pouvez prendre le votre.
– Nombre de place limité à 12
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06