Atelier de Yoga – La routine d’un dos sain
La guérison du dos par des exercices simples

Cet atelier de plus de 2 heures et demi nous donnera les clés essentielles pour obtenir et maintenir un dos sain.

Marie et Julien, fondateurs de l’École de Yoga SHINE, ont appris, expérimenté et depuis transmettent une technique mêlant Yoga, Shiatsu et Massage Védique pour que le dos du corps humain puisse fonctionner de manière optimal. Plusieurs années et de nombreuses données ont été recueillies pour parfaire leur enseignement.

Vous avez mal au dos ? Vous voulez comprendre les mécanismes d’un dos sain pour l’enseigner à votre tour ?
Cet Atelier de Yoga peut vous aider à avoir un dos sain.

Il peut se faire sur le dos, sur un tapis, dans son lit, par terre n’importe où. Il peut se pratiquer en 5 minutes ou en 1 heure chaque jour, matin, soir ou même en pleine nuit. Et en un mois de pratique, il peut vous faire prendre conscience de l’amélioration de la vie quand le dos se muscle, se renforce et s’assouplit.

Le Yoga reste avant tout un outil bénéfique pour le corps, pour son propre corps, il n’est en aucun cas une pratique sportive afin de faire le grand écart ou mettre les jambes derrières la tête. Non, le Yoga sert ce que l’esprit prenne conscience de ce que le corps fait… tout en respirant.

La pratique restera douce dans l’ensemble mais chacun pourra essayer de pousser plus loin les limites de son propre corps.
Nous prendrons le temps, en conscience, d’avancer doucement dans la pratique du Yoga.

L’école de Yoga SHINE enseigne et transmets aux élèves le Hatha Yoga du Pradipika de Patanjali, le Yoga simple et tel qu’expérimenté depuis le 3ème millénaire avant notre époque puis retranscrit au XVème siècle en Inde.

Cet atelier est ouvert aux débutants comme au plus avancés pour reprendre les bases et certaines fondations du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 30 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis mais vous pouvez prendre le votre.
– Nombre de place limité à 12
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06