– Danse d’Expression Libre – Danse Extatique – Danse Élémentale –

 Atelier d’une heure et demi pour adultes & mineurs (8 ans et +)

Dansez et lâchez-prise… La Danse d’Expression Libre est une des nombreuses techniques utiles au développement personnel. Elle consiste en l’expression de soi à travers le mouvement sur des rythmes, mélodies et musiques misent en œuvre selon un schéma étudié dont l’objectif est de s’ancrer en soi puis d’être à l’écoute de son corps et de se laisser porter par les ressentis, sensations et émotions.
L’émergence d’une danse libre, spontanée, sans contrainte, règles ou chorégraphie et surtout dans un espace où règne la sérénité et l’absence totale de jugement.

Un voyage méditatif et corporel.

Aucun prérequis : pas besoin de savoir danser, d’être en couple ni même d’avoir le rythme… Il suffit uniquement de vouloir explorer des mouvements différents et libérateurs.  Cette danse permet d’être à l’écoute de ses sensations et de ses émotions, d’exprimer ses sentiments, et de vivre pleinement le moment présent pour accéder à un lâcher-prise total.

Parmi les principaux bienfaits :

– Stimule la créativité, l’intuition et l’imagination
– Procure une meilleure connaissance de soi
– Libère les tensions et régule les émotions
– Apaise le mental…

Ensemble créons un espace de Danse Libre, sans jugement, ouvert à tous mouvements et gestes. Laissons parler le corps, libérons nos natures profondes par la danse, par la respiration, par l’écoute de la musique.

Julien vous guidera tout au long de cette heure et demi avec des exercices de respiration et d’attention à la pleine conscience, des étirements et une introduction à la Danse Élémentale. Une heure de musique et de libération des 4 corps (ceux de la médecine holistique) aux rythmes des 5 éléments.

12 personnes
Prix Libre
Vendredi 18h30 – 20h