Atelier de Yoga – Les Équilibres
Pieds – Genoux – Fesses – Coudes – Mains – Épaules – Têtes

Ce stage de quasi 3 heures vous emmènera sur la découverte de différents types d’équilibre dans le Yoga.

Pas besoin de pré-requis, nous commencerons par la base de ce qu’est l’équilibre, puis nous explorerons à nos rythmes les différents équilibres que notre corps peut nous offrir.

L’atelier se veut ludique et non théorique, venez jouer et rire avec nous !

• Le stage commencera par une technique de méditation sur le ressenti aux sensations et à la pleine conscience.
• Puis une discussion sur l’équilibre et des exercices et une transmission pour travailler en douceur à la maison ou lors de vos cours/séances de Yoga.
• Un exercice de Pranayama qui permettra la bonne circulation énergétique entre le Corps et l’Esprit.
• Et pour finir, nous aimerions travailler sur un Mantra et un Mudra associés à la pratique du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 25 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis
– Nombre de place limité à 9
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06