Atelier de Yoga – 14 Asanas
3ème partie sur 4 des 60 asanas de base

Ce stage de quasi 3 heures vous emmènera sur la découverte de 14 Asanas ou Postures de Yoga mises en relation avec les 7 principaux centres énergétiques de votre corps.

Un rapide tour sur le Yoga, le corps holistique, la pratique et les enseignements.
Puis le vif du sujet en pratiquant, alignant et en entrant en pleine conscience lors de ces 14 positions afin de ressentir la vibration et l’émanation du corps émotionnel/énergétique.

• Le stage commencera par une technique de méditation sur le ressenti aux sensations et à la pleine conscience.
• Puis une discussion sur les chakras et des exercices et une transmission pour travailler en douceur à la maison ou lors de vos cours/séances de Yoga.
• Un exercice de Pranayama qui permettra la bonne circulation énergétique entre le Corps et l’Esprit.
• Et pour finir, nous aimerions travailler sur un Mantra et un Mudra associés à la pratique du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 30 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis
– Nombre de place limité à 12
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06