Atelier de Yoga – Le Yoga des Guerriers
Un Yoga qui se veut pacifiste et tolérant

Cet atelier de plus de 2 heures et demi nous permettra d’approfondir la connaissance des poses du Guerrier – Virabhadrâsana.

Il existe trois grands guerriers : celui qui symbolise l’arrivée de Virabhadra, celui qui symbolise le moment où il voit l’ennemi et celui qui symbolise son attaque souple et précise. Il existe encore des dizaines de variantes : humble, courageux, brave, au repos, en extension, en vrille, en torsion, avec ou sans soutien…

Pendant cet atelier de Yoga sur les poses du guerrier, nous explorerons les Asanas de Virabhadra, en conscience et en effort joyeux. Il y aura des méditations appropriées, des mouvements presque dansants, une dynamique et une synergie différente des séances habituelles.

Nous travaillerons aussi bien la souplesse, que le renforcement musculaire, que l’équilibre, que la voix ou la force ou la puissance…

Le Yoga reste avant tout un outil bénéfique pour le corps, pour son propre corps, il n’est en aucun cas une pratique sportive afin de faire le grand écart ou mettre les jambes derrières la tête. Non, le Yoga sert à ce que l’esprit prenne conscience de ce que le corps fait… tout en respirant.

La pratique sera un peu plus intense que d’habitude mais chacun pourra aller à son rythme : essayer de pousser plus loin les limites de son propre corps ou rester dans l’observation.
Nous prendrons le temps, en conscience, d’avancer doucement dans la pratique du Yoga.

L’école de Yoga SHINE enseigne et transmets aux élèves le Hatha Yoga du Pradipika de Patanjali, le Yoga simple et tel qu’expérimenté depuis le 3ème millénaire avant notre époque puis retranscrit au XVème siècle en Inde.

Cet atelier est ouvert aux débutants comme au plus avancés pour reprendre les bases et certaines fondations du Yoga.

Informations générales :
– Age : 8 à 88 ans.
– Tarif : entre 15 et 30 euros, selon vos finances.
– Matériel : un plaid pour la fin de la séance, les tapis sont fournis mais vous pouvez prendre le votre.
– Nombre de place limité à 12
– Contact et réservation auprès de Julien : 06.03.31.08.06